#Hashtagmor

Opskrifter, mad og kærlighed

  • Forside
  • Opskrifter
    • Morgenmad ideer
    • Frokost ideer
    • Opskrifter aftensmad
    • Bagning
    • Gryderetter
    • Suppe opskrift
    • Tærte opskrift
    • Vegatar opskrifter
    • Tapas opskrifter
    • Opskrifter sous vide
  • Madplan
    • Madplan
    • Billig madplan – budget madplan
  • Opskrifter til forskellige anledninger
    • Opskrifter til påske
    • Opskrifter til halloween
    • Opskrifter til jul
marts 9, 2020

Roulade med tunsalat – opskrift med fisk.

Skøn roulade med tunsalat. Denne opskrift med fisk er nem og lækker at lave og perfekt til aftensmad, frokost og madpakken.

Gå til opskrift Udskriv

Roulade med tunsalat - opskrift med fisk.

Roulade med tunsalat.

Sådan en madroulade er altså ikke at kimse af, og med tunsalat er den bestemt ikke dårligere. Jeg laver jævnligt roulade herhjemme, altså madvarianten. Jeg har endnu ikke knækket koden til den traditionelle dessert roulade.

Tunsalat er virkelig nemt at bikse sammen, og så er det en virkelig lækker måde at variere den klassiske mad roulade på. Du kan selvfølgelig ændre din tunsalat som hjertet begærer – prøv eksempelvis at putte lidt hakket peberfrugt i din tunsalat. Du kan desuden også med fordel tilføje ærter og purløg.

Vil du hellere prøve en helt traditionel madroulade – så prøv denne med oksekød.

Roulade med tunsalat - opskrift med fisk.Roulade med tunsalat - opskrift med fisk.

Den nemmeste opskrift med fisk.

Det er jo så sundt med fisk – og jeg bliver faktisk også virkelig ofte spurgt om jeg ikke snart laver endnu en opskrift med fisk. Jeg er ret overbevist om at efterspørgelsen skyldes at det noglegange kan være ret svært at leve op til sundhedsstyrelsens anbefalinger omkring mængden af fisk i ens ugentlige madindtag. Det forstår jeg dog godt! Vi lever heller ikke ret tit op til det – ihvertfald ikke når man kigger på aftensmaden. Tilgengæl er vi ret gode til at spise fiskepålæg herhjemme, og det tæller jo heldigvis ligeså fint med i regnskabet som så meget andet. Nå men ihvertfald, så tænker jeg hele tiden på de af mine kære læsere der ønsker sig mere fisk og mindre bacon, når jeg går i gang med at tænke nye opskrifter. Så her er altså endnu en opskrift med fisk og masser af kærlighed, selvfølgelig!

Du kan også med fordel prøve min laks i broccoli og ostesovs – det smager fantastisk!

Roulade med tunsalat - opskrift med fisk.Roulade med tunsalat - opskrift med fisk.

Roulade med tunsalat - opskrift med fisk.

Roulade med tunsalat - opskrift med fisk.

Skøn roulade med tunsalat. Denne opskrift med fisk er nem og lækker at lave og perfekt til aftensmad, frokost og madpakken.
Udskriv Pin Recipe
Forb. tid 15 min
Samlet tid 40 min
Ret Aftensmad, Bagning, Forret, Frokost, Hovedret, Madpakke
Køkken dansk
Antal 1 roulade

Ingredienser
  

Roulade dej

  • 125 gram mel
  • 4 dl mælk
  • 4 hele æg
  • salt

Fyld

  • 1 dåse tun
  • ½ løg
  • ½ lille dåse majs
  • 100 gram pikant ost
  • iceberg salat (mængde efter lyst)

Tilbehør

  • gnavegrønt

Sådan gør du
 

  • Rør mel og æg godt sammen.
  • Tilsæt mælken lidt af gangen.
  • Beklæd en bageplade med bagepapir og hæld dejen ud på pladen.
  • Sæt det i ovnen ved 180 grader varmluft i ca 20-25 minutter.
  • Hak dit løg. Bland løg, tun og majs sammen med pikant osten.
  • Skær dit iceberg salat hoved i stykker.
  • Når “pandekagen” er færdig puttes fyldet ovenpå og den rulles sammen.
  • Serveres straks eller puttes på køl.
Keyword madroulade, salat, tun, tunsalat

Velbekomme.

Varmeste hilsner,
Michelle Elbæk Jensen, #hashtagmor

Vil du gerne følge med på min instagram hvor jeg deler mit liv som mad blogger, mor til to og kontorassistent? Eller vil du følge med på facebook, hvor jeg deler nye opskrifter og desuden river gamle opskrifter frem til tider?

Du kan også følge mig på pinterest profil under navnet #hashtagmor.

Du er altid velkommen til at smide en kommentar eller en besked til mig.  Både ved spørgsmål, ris eller ros. Jeg svare så snart jeg kan.

Del gerne mit indlæg her:

  • Click to share on Pinterest (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on LinkedIn (Opens in new window)

Indlægsnavigation

Madplan 08.03.20.
Gratineret grøntsager og sunde frikadeller med grøntsager.

15 comments

  • Birgitte
    marts 9, 2020

    Det lyder mega lækkert. Hvor mange personer vil du vurdere sådan en opskrift er til? Jeg tænker til aftensmad.

    Reply
    • admin
      marts 9, 2020

      4 – hvis du servere en salat til og der ikke er for mange fuldt voksne mænd Vi spiste den to voksne og to børn (på knap 4 år og 5 år) og der var rester til madpakken dagen efter 🙂

      Med venlig hilsen
      Michelle Elbæk Jensen

      Reply
  • Betina
    april 29, 2020

    Jeg synes ikke det lader til at være ret meget tun der skal i? Er det en stor bradepande der skal bruges til rouladen?

    Reply
    • admin
      april 29, 2020

      Jeps – stor bradepande. og nej det er ikke meget tun. men det er en helt passende mængde synes jeg. Put en ekstra dåse i, hvis du har lyst 🙂

      Reply
      • Anne-Grethe
        november 3, 2022

        Tun i olie el vand?

        Reply
        • admin
          november 3, 2022

          Jeg bruger altid tun i vand, men du kan også sagtens bruge tun i olie hvis det er din favorit 🙂

          Reply
  • Big mac roulade opskrift - sund, nem og billig aftensmad. Nem og hurtig aftensmad – #Hashtagmor
    juni 8, 2020

    […] mine to nyeste mad roulader ( i skrivende stund) en med henholdsvis laks og spinat og en anden med tunsalat som fyld. Det er altid et hit når der serveres madroulade herhjemme. Både for børn og voksne. Specielt […]

    Reply
  • Mette
    september 6, 2020

    Har nu til aften prøvet at lave denne lækre roulade men skal dejen til den være så vandet? Det flyder helt ud i hele bradepanden.

    Reply
    • admin
      september 7, 2020

      Ja altså det minder mest om en pandekage dej 🙂
      Jeg håber at det hele lykkes!

      Med venlig hilsen
      Michelle Elbæk Jensen #hashtagmor

      Reply
  • Madplan 11.10.20 Sund madplan til den travle familie
    oktober 9, 2020

    […] Søndag: roulade med tunsalat […]

    Reply
  • Madplan 23.05.21. - en sund madplan med hurtige og lette opskrifter.
    maj 21, 2021

    […] Søndag: roulade med tun […]

    Reply
  • Madplan 08.08.21. - en sund madplan med hurtige og lette opskrifter.
    august 6, 2021

    […] Søndag: roulade med tun […]

    Reply
  • Madplan 11.12.22. En sund madplan med hurtige og lette opskrifter.
    december 9, 2022

    […] Søndag: roulade med tunsalat […]

    Reply
  • Inspiration til sunde opskrifter - 80 lækre og sunde opskrifter.
    december 21, 2022

    […] Mad roulade med tunsalat. […]

    Reply
  • Madplan 29.01.23. En sund madplan med hurtige og lette opskrifter.
    januar 27, 2023

    […] Søndag: roulade med tunsalat […]

    Reply

Share your thoughts Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Opskrift Vurdering




Søg i mine opskrifter

Find dine favoritter

Hvem er jeg?

Velkommen til #hashtagmor, en blog om mad, børn og mit liv på godt og ondt.

Jeg er en femogtyve år ung kvinde, gift med Jesper, mor til to fantastiske piger, kontorassistent, instagrammer og (selvfølgelig) blogger. Forvent en masse inspiration, lidt for ærlige indlæg, alt for meget foodspam og en blog skrevet, lige fra hjertet.

De varmeste blogger hilsner, Michelle Elbæk Jensen / #hashtagmor

Opskrifter med ost

Tun sandwich med smeltet mozzerella og avokado. #hashtagmor

Opskrifter med kylling

Kylling i pikantsovs med ovnkartofler

Lækkerier

Lækre lakrids marengs kyskager. #hashtagmor

Mad på 15 minutter

Nem og lækker pasta med crispy bacon.

One pot – nemme retter

One pot pasta med kødboller - nem og lækker børnefavorit. #hashtagmor
  • Elara by LyraThemes
  • Copyright - Michelle Elbæk Jensen, #hashtagmor.